Assalamualaikum wr wb
Langsing..
selalu aja menjadi issue penting buat emak-emak zaman sekarang, apalagi untuk para full time mom yang menganut paham "mubadzir temen setan" yang bersedia dengan ikhlas melahap sisa anak, sisa suami, dan sisa di bakul nasi daripada besok berakhir di tong sampah hehehe...
Ga cuma emak-emak yang galau soal lemak. Anak remaja dan gadis pun ikutan menggalauu dengan stok lemak. Maklumlah lifestyle sekarang dengan menu fast food, junk food, sarapan nasi lemak, less fruit, less vegetable, malas minum air putih, teh tarik, milo ais, soft drink, gerak juga irit, ke kedai simpang pake kendaraan, mindahin channel TV pake remote control, zaman sekarang mah yang berotot bukan lengan lagi tapi jempol dan telunjuk hiihi
Serangan lemak secara massal ini menjadi peluang yang sangat potensial bagi pengusaha. Ada yang menjanjikan langsing kilat seminggu turun 3 kilo, 7kilo, 10 kilo. Ada yang menjanjikan boleh makan sepuasnya, ada yang ga boleh makan karbohidrat, ga boleh makan garam, ga boleh makan manis, dan segudang janji dan aturan yang bikin stress. Belom lagi harga yang bikin stress, beli untuk seminggu dua minggu masih sanggup, selanjutnya emang bener-bener bikin langsing soalnya ga ada duit lagi buat beli beras haha..
untuk mengurangi stress berikut aku share tips langsing yang nyantaiii, murah, meriah hehehe.. cekidot
- Minum segelas air putih dan segelas madu hangat plus jeruk nipis setiap bangun tidur. Dijamin pencernaan lancar dan lemak-lemak di usus akan keluar bersamaan dengan lancarnya pengeluaran rutin dipagi hari hehe #tips dari dokter dan pakar herbal dr. Zee
- Minum air putih 8 gelas per hari. Ini aturan klasik yang bikin males banget ngitungin gelas. Tapi kita bisa bikin mindset sendiri. Kalo haus harus minum segelas. Butuh effort sedikit, setidaknya selalu siapkan tumbler atau botol minum di tas, di mobil, di meja kantor. kalo ga punya boleh PM. Aku jual tupperware lucu-lucu loh hehe #bukanpromo :D
- Jangan terlalu stress pengen langsing. Biasanya kalo dibikin stress akan berusaha melakukan apapun dan sangat kejam terhadap diri sendiri yang akhirnya berujung maag, kurang gizi dan gangguan kesehatan lainnya. Yang paling serem temenku ada yang berhasil langsing tapi jadi sakit-sakitan sampe sakit empedu dan ginjal gara makan obat pelangsing. #jangandeh
- Latihan puasa senin kamis, selalu usahakan sahur dan berbuka dengan gizi lengkap. Selain langsing, bisa dapet pahala, mengendalikan emosi, latian sabar, latihan berempati pada orang yang lapar, memperindah kulit, mengeluarkan racun-racun di tubuh, mendekatkan diri pada Allah, diijabahnya doa-doa. InshaAllah dijamin ga bakalan nyesel puasa.
- Mulai perbanyak asupan sayur dan buah. banyak kok buah-buahan yang enak-enak, sayur-sayur pun enak. Gado-gado enak, pecel enak, cah kangkung enak. Jangan bikin makan sayur karena terpaksa pengen langsing. Coba rasa menu-menu sayuran yang variatif. Bisa bikin sayur apa aja ditumis pake minyak dikit, bawang putih, bawang merah kasih cabe yang pedes biar semangat makan sayur.
- Latih diri untuk berbagi, dengan berbagi makanan ke tetangga, ke sodara, ke temen-temen otomatis akan mengurangi jumlah yang masuk ke dalam lambung sendiri, dapet pahala pula, mempererat silaturrahmi, membuka pintu rezeki hiihii..
- Mind slim. jalani 6 tips diatas ga perlu cek timbangan. pikirin aja kalo berat badan kita udah turun karena udah menjalani tips dari bundacomel hehehe InshaAllah akan sukses langsing secara bertahap tanpa stress, tanpa turun naik drastis. Jangan peduli omongan orang yang penting kita bisa berusaha langsing dan tetep makan enak, dapet pahala dan bahagia Aamiin YRA.
Oh iya kalo pengen lebih bahagia dan lebih cepet langsing, coba deh berkebun di pagi hari libur. menanam bunga, membersihkan rumput, mindarin pot, nyiram bunga, emang ga akan bikin tubuh kita berotot. tapi bikin lemak berubah jadi keringat dan bikin happy. Selamat mencoba ;)
No comments:
Post a Comment